lunes, 27 de febrero de 2017

Cuidado de los dientes para bebés.


Cuando se asoma el primer diente de un bebé es muy emocionante, al menos así fué en nuestro caso, cuando le vimos los primeros arrocitos asomarse a Vero estuvimos muy contentos, a los seis meses aparecieron y a partir de allí cada par de dientes; siempre primero abajo y luego arriba hasta los primeros molares, que son los últimos que le salieron y ahí va.

Tener unos dientes sanos es muy importante en un niño ya que le van a ayudar en su alimentación para así masticar y rasgar correctamente los alimentos, además que verlos sonreír y mostrar sus dientes blanquitos derrite a cualquiera. Y desde cuando debemos empezar a cuidar la dentadura de nuestros hijos? Pues desde que aparece el primer diente, como cuidarlos? Allí es donde se pone la cosa más complicada.

Cepillo para los primeros dientes, se usa sin crema dental, purde sustituir el uso de gasa.

Los odontólogos recomiendan iniciar el cuidado de los dientes del bebé con una limpieza dos veces al día, humedeciendo una gasa en agua filtrada y limpiandolos delicadamente después de la primera comida y antes de dormir, esto también nos ayuda a ir construyendo la rutina del cuidado de los dientes. Además se recomienda después de cada comida y tetero darles agua para que arrastre residuos de alimentos que hayan quedado en la boca. La principal causa de caries en los dientes de Leche es que los bebés se duerman tomando tetero, por esto la importancia del agua.

Al año ya se recomienda usar cepillo de dientes uno de cerdas suaves y sin crema dental, la crema dental se puede empezar a usar poco antes de los dos años en un muy pequeñas cantidades y sin flúor, algunas traen pocas cantidades de flúor según las edades, pero es difícil que a los dos años escupan, así que si no saben escupir es mejor usar una sin flúor para evitar su ingesta.

Cepillo de dientes para usar a partir del primer año, se puede iniciar sin crema dental e incorporarla a los dos años.

Estas son las recomendaciones básicas, pero como es la realidad? Pues como siempre muy diferente, en nuestro caso al salir el primer diente consultamos con la pediatra y su recomendación fue usar la gasa y darle siempre agua después de cada comida. Y si lo hice, pero no con la constancia de todos los días, muchas veces lo olvidaba y mucho menos dos veces al día, pero el agua siempre se la daba para acompañar sus comidas. Hasta el año le compramos su cepillo de dientes y su crema dental, y yo empecé a mostrarle como me cepillaba y ella a imitarme, colocando el cepillo en su boca pero realmente se chupaba la crema dental, y yo luego de eso, tomaba el cepillo y lo pasaba suavemente por sus dientes, muy superficialmente.

Cuando ya tenia sus cuatro dientes arriba, abajo y los colmillos la evalúo un dentista, tenia los dientes de acuerdo a su etapa de desarrollo, perfectamente al igual que sus encías y sin deformaciones de paladar o algo por el estilo, pienso yo debido a que nunca usó un tetero o chupón.

Hoy en día ya con sus casi dos años y sus primeros molares la rutina sigue siendo la misma, después de cada comida vamos al baño yo le doy su cepillo con crema mientras me cepillo ella hace los mismos movimientos, pero ahora se cepilla mejor su lengua y dientes de abajo y hace bien el movimiento de su mano, pero igual yo termino de cepillarla pero ahora limpio sus dientes por arriba, por fuera y por dentro y terminamos con la lengua. Ya ella tiene su rutina establecida y siempre se deja cepillar nunca pone resistencia y creo que es algo que le agrada.

Lo que aún no hace es escupir la crema así que usamos crema sin flúor. Mis recomendaciones son: iniciar el cuidado de la dentadura de sus hijos desde bebés, consultar con especialistas si tienen cualquier duda y cuando decidan iniciar el uso del cepillo de dientes entregárselo y que los acompañen siempre a lavarse los dientes para que ellos los imiten y se anime a hacerlo sólos y finalmente complementar ustedes con el cepillado adecuado hasta que ya ellos solos lo hagan de la forma correcta.

No los obliguemos nunca ni usemos la fuerza para cepillarlos, así solo lograremos que les de miedo cepillarse y dañaremos esta rutina de salud tan importante. Si tienen alguna recomendación déjenla en los comentarios. Besos.



domingo, 12 de febrero de 2017

Ideas de loncheras.

Una de las cosas que más me gusta de que Vero vaya a clases es preparar su lonchera, me gusta pensar que al prepararle alimentos con cariño, pensando en lo que le gusta comer, me va a recordar mientras come en la escuelita.

Ya que Vero va a clases medio turno y su horario es el de la tarde, ella desayuna y almuerza en casa y para su preescolar lleva la merienda de media tarde, así que los ejemplos que les voy a dejar son de meriendas, no de desayunos.

Ejemplo 1: Yogur de bolsita, gajos de mandarina y galletas sultana que son la versión de la galleta María. ( Está lonchera llevaba agua pero no la saqué en la foto)


Ejemplo 2: Uvas y fresas, torta de vainilla y agua.


Ejemplo 3: Galletas Club Social untadas de queso crema, melocotón natural picado, gomitas de ositos y agua.


Ejemplo 4: Cotufas o palomitas o crispetas acarameladas, yogur natural y agua. Este yogur traía m&m pero nosotras nos los comimos en la casa.


Ejemplo 5: Gelatina de fresas, barra energética de chocolate y agua.


Estos ejemplos son de una semana de loncheras, mis recomendaciones son las siguientes:

1. Enviarles lo que les gusta y generalmente comen en casa, si queremos introducir un nuevo alimento probar primero en casa y si le gusta enviarlo en la lonchera.

2. Acompañar la lonchera con agua, no jugos de cajita ni refrescos que contienen altas cantidades de azúcar, como les he dicho antes en casa no tomamos jugos, nos comemos la fruta, siempre comemos con agua, por eso Vero está acostumbrada, pero si sus niños toman jugos que sea natural y sin azúcar.

3. Tratar que la merienda lleve siempre una fruta, que resista fuera de la nevera y no se oxide, también pueden preguntar a qué hora reciben la merienda para saber si las frutas que van a enviar van a aguantar sin refrigeración, si quieren enviar cambur o banano enviarlo completo con su concha.

4. El yogur es un tiro al piso con los niños a casi todos les encanta, yo trato de que sea natural siempre, pero los de sabores de fruta también sirven, los de bolsita son genial porque vienen varios en paquete y salen más económico que comprarlos individualmente en su empaque normal.

5. Como ven la presentación es muy sencilla sin nada del otro mundo en un recipiente normal, lo importante es prepararla con mucho amor y con los alimentos demostrarles que conocemos sus gustos y nos gusta consentirlos enviando su comida favorita.

6. De vez en cuando un poquito de dulce no está mal ni para ellos ni para nosotros y seguramente ese día al ver esa golosina en su lonchera se la comen rapidito.

7. Como se que le gusta lo que le envió y se lo come todo?, porque llega vacía la lonchera y la profesora siempre me escribe en el diario que llevan para comentarnos como estuvo en su día que comió y disfrutó de sus alimentos, y cuando le pregunto a ella me dice mmmm dico! También porque el delantal llega lleno de comida y pinturas. 

8. Les dejo ideas de las cosas que compro para armar las loncheras: dos tipos de galletas pueden ser dulces y saladas, mermelada, queso crema, yogur, maní o almendras sin sal y sin azúcar, torta o ponqué, gomitas o masmelos para algunos días, barras energéticas, fresas, uvas, melocotones, mandarinas, patilla o sandía, mango y granadilla. Yo trato de comprar lo del mes para no estar haciendo varias compras y lod días en que ya no hay mucha variedad en la despensa trato de inventar con lo que tengo en casa pero siempre pensando en ella y sus gustos. Por último las invito a ser creativas y recordar el dicho: Barriguita llena, corazón contento. ❤